您好!欢迎来到科普惠农网 请登录免费注册

您现在的位置:科普惠农网 > 健康养生科普 > 营养食疗

拖延症晚期的人都在想什么?

2017-12-22 10:25

最近小编拖稿超严重的,因为——

A、我能力太弱了,这稿子我不会写

B、我就是懒得写啊,只要再加把劲就可以完工了

C、今天要写的东西太难了好么,换个题目我肯定不会拖

D、今天就是碰巧没写完啦,我平常都不这样的

先 不要急着说编编蛇精病这明明是开放题根本没有正确选项什么的,BTW,反正小编为拖稿这件事已经找好借口了——

像小编这样已知结果(拖稿)然后回头去分析「为什么我会这样」的行为过程,心理学家们已经赐予了一个好听的名字——归因(attribution)。

几十年前,心理学家海德(Heider,1958)就表示早已看穿了人类——

像我们这种的高端生物不管是在什么情况下,做成了一件事又或是搞砸了一件事,都会下意识地去寻求成功或失败的原因,而一般来说,能找出的原因也无外乎内部原因和外部原因两种。

内部原因就是把好坏都揽在自己身上,比如归结到个人能力、努力、兴趣、态度等。#千对万对都是因为我对

外部原因则是不管事情做得好坏都是所处环境害的,比如是受了任务难度、外部的奖励与惩罚、运气等的影响。#千错万错都不是我的错

之后,另外一位大佬韦纳(Weiner,1971)又系统地提出了动机的归因理论,证明了成功和失败的因果归因是成就活动过程中的中心要素。简单来说,你看待成败的方式,会在很大程度上影响你今后的行为方式。

韦纳对成就行为的归因分类沿袭了海德的方法,并且提出了一个新的维度——稳定性。

韦纳(1972)的两维归因模式

据韦纳的说法,

如果一个 新结果和过去的结果不同,人们一般归因于不稳定的因素,如 努力和运气;#就像小编以前都不会拖稿,今天拖了——今天好像特别背哦?再加油一点能写完的

如果 新的结果与过去的结果一致,人们一般会归因为稳定性因素,如任务难度和能力等。#小编以前总是拖稿,今天又拖了——任务难度都是一样的,好像真的是我自己不行呢

归因会使人们对下一次的行为结果产生预期,具体来说就是已归为 不稳定行为的成就因素,人们会预期结果与上一次不一致;#拖稿才不是常态呢,下回一定准时

相反则是归为 稳定因素的会预期结果与上一次一致。#都天天拖稿了,明天一定也是这样啦

不只是预期结果,韦纳还发现归因会使人出现情绪反应。

当把成就行为归结为 内部原因时,你成功了会感到满意和自豪,失败了则会内疚和羞愧;

但是如果你是把成就行为归结到了 外部原因,那么不论是成功还是失败,你都不会产生太突然的情绪反应。

#为了保持一个好心情,编编可是内外控转换自如呢

既然有二维归因,那是不是还有三维、四维?对啊,是这样没错,就像韦纳也提出了三维,加的那个维度是可控性,比如努力是可控的,能力、任务难度、运气都是不可控的。

而关于动机的归因,要说的还有很多,本文只是开了个头哦~

主办单位:广东省科学技术协会     承办单位:广东省科普中心

TEL:020-83548472     E-mail:156283691@qq.com     如果您有任何意见或建议,请联系我们!

版权所有:科普惠农网    粤ICP备15034613号    技术支持:家庭医生在线

扫描二维码
即可关注